توضیحات

دسته: اخبار روز ایران و جهان

منتشر شده در 25 اسفند 1396

شرح اسکان نوروزی فرهنگیان در تهران

عباسعلی‌ باقری مدیر کل آموزش و پرورش تهران در گفت‌وگو با خبرنگار  حوزه آموزش و پرورش گروه علمی پزشكی فیش حج ؛ درباره وضعیت اسکان نوروزی فرهنگیان‌ در تهران برای نوروز 97 اظهار کرد: آموزش و پرورش تهران مانند سال‌های گذشته آمادگی دارد از مهمانان نوروزی در مراکز اسکان در نظر گرفته شده استقبال کند که بر این اساس ابتدا مراکز اسکان و خانه‌های معلم در اولویت‌ قرار دارند.
وی ادامه داد: در صورتی‌که‌ ظرفیت مراکز اسکان تکمیل شده باشد، مدارس برای مهمانان نوروزی در نظر گرفته شده است که اولویت‌ آن با معلمان است.

باقری با اشاره به اینکه طبق پیش‌بینی‌ها 25 درصد مسافران طبق ثبت‌نام اینترنتی‌ برای اسکان اقدام می‌کنند، تصریح کرد: میزان پیش‌بینی شده تاکنون محقق شده است و این تعداد برای اسکان در نوروز 97 اعلام آمادگی کرده‌اند و مدارس هم از 29 اسفند بعد از تعطیلی کلاس‌های درس آماده خدمات‌رسانی به مسافران نوروزی است.
گفتنی است؛ ثبت‌نام مراکز اسکان نوروزی از چهارم تا 23 اسفند ماه برای فرهنگیان آغاز شده بود و کلاس‌های درس و مراکز پذیرش مسافران از  29 اسفند 96 تا عصر 12 فروردین 97 در نظر گرفته‌ شده است.

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان

کلمات مرتبط : فیش حج, فروش فیش حج عمره, خرید فیش حج عمره, فروش فیش حج تمتع, خرید فیش حج تمتع, خریدار فیش حج, فروشنده فیش حج, قیمت فیش حج, فیش حج عمره بانک ملت, خرید و فروش فیش حج, خرید فروش فیش حج, خرید و فروش فیش حج عمره, خرید فروش فیش حج عمره, فروش فیش حج عمره بانک ملت, فروش فیش حج عمره بانک ملی, قیمت فیش آزاد

توضیحات

دسته: اخبار روز ایران و جهان

منتشر شده در 25 اسفند 1396

معرفی خواب‌آور‌های طبیعی

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی فیش حج؛ بدن ما روزانه به ۶ تا هشت ساعت خواب نیاز دارد که این میزان بر حسب سن متفاوت است؛ اگر فردی به مدت چند شب دچار بی‌خوابی شود باید هر چه سریع‌تر جهت رفع آن اقدام کند، زیرا بی‌خوابی می‌تواند عامل بسیاری از بیماری‌ها مانند افسردگی، چاقی، قند، فشار و چربی خون بالا، تپش قلب، اضطراب، کسالت، آلزایمر و کمردرد باشد.
ناراحتی‌های فکری، هیجانات عصبی و روانی، بیماری‌های معده و روده، سنگ کیسه صفرا که باعث درد شده باشد، مشکلات تنفسی، اختلالات قلبی و عروقی، درد‌های عصبی، پُرخوری، مصرف فست‌فود‌ها و غذا‌های ساندویچی، کمبود برخی از ویتحسینی‌ها به ویژه ویتحسینی‌های گروه B و استفاده بیش از حد از فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی به ویژه شب‌ها از جمله عواملی هستند که موجب بی‌خوابی می‌شوند.
برای بررسی اینکه چه مواد غذایی برای رفع بی‌خوابی مفید هستند با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید.

سبزیجات و میوه‌هایی که خاصیت خواب‌آوری دارند

حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره سبزیجات و میوه‌هایی که خاصیت خواب‌آوری دارند، اظهار کرد: سبزیجات و میوه‌هایی مانند کاهو، اسفناج، کلم‌بروکلی، سیب، کرفس، هویج، چغندر (لبو)، خیار، کدو سبز، آب لیموترش تازه، لوبیا سبز، کیوی، آلبالو، توت سفید، شاتوت و موز خاصیت خواب‌آوری دارند، زیرا برخی از این سبزیجات حاوی کلروفیل هستند و در تعدادی از آن‌ها سروتونین موجود است؛ سروتونین یک ناقل (حامل) عصبی است که سبب خواب در افراد می‌شود؛ این ناقل عصبی نشاط‌آور هم هست.
وی بیان کرد: برخی سبزیجات، میوه‌ها، آجیل‌ها مانند چهار مغز (بادام، گردو، فندق و پسته) و به ویژه بادام و غلات سبوس‌دار حاوی اسید آمینه تریپتوفان هستند؛ این اسید آمینه نقش موثری در ساخت سروتونین در دستگاه گوارش و مغز دارد و موجب آرامش بدن و خواب راحت می‌شود.

آب سبزیجات و میوه‌های مفید برای مقابله با بی‌خوابی

این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره طرز تهیه آب سبزیجات و میوه‌های مفید برای مقابله با بی‌خوابی افزود: افراد دچار این عارضه باید ۲ عدد هویج، یک عدد سیب، ۱۰۰ گرم کلم (افراد می‌توانند از هر یک از انواع کلم مانند کلم‌پیچ، کلم‌بروکلی، کلم سفید و بنفش استفاده کنند)، ۲ قاشق غذاخوری لوبیا سبز خرد شده و سه تا پنج برگ کاهو را با هم در مخلوط‌کن بریزند و روزانه آب آن‌ها را ۲ تا سه لیوان میل کنند اشخاص همچنین می‌توانند این سبزیجات و میوه‌ها را به صورت سالاد همراه با روغن بودار مصرف کنند.
عظمایی تاکید کرد: مبتلایان به بی‌خوابی برای رفع مشکلشان باید ۲ عدد هویج، ۲ ساقه کرفس، یک عدد سیب، یک عدد چغندر (لبو) و ۲۵ ساقه جعفری را با هم در مخلوط‌کن بریزند و روزانه آب آن‌ها را ۲ تا سه لیوان میل کنند؛ اشخاص همچنین می‌توانند این سبزیجات و میوه‌ها را به صورت سالاد همراه با روغن زیتون بودار مصرف کنند.
وی با اشاره به نقش شیر بادام در رفع بی‌خوابی تصریح کرد: افراد برای تهیه شیر بادام باید هفت عدد مغز بادام را همراه با یک لیوان شیر داخل مخلوط‌کن بریزند و روزانه ۲ لیوان از این ترکیب میل کنند؛ شیر حاوی اسید آمینه تریپتوفان است که باعث ساخت سروتونین می‌شود.

ترکیبی موثر در رفع بی‌خوابی
این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره طرز تهیه ترکیبی موثر در رفع بی‌خوابی گفت: افراد دچار این عارضه باید مقدار دلخواهی از سیب و کیوی را داخل مخلوط‌کن بریزند تا این میوه‌ها به خوبی با هم مخلوط شوند سپس به این ترکیب یک قاشق غذاخوری عسل اضافه و روزانه ۲ تا سه لیوان از این مخلوط میل کنند.
عظمایی اظهار کرد: مصرف کلسیم، منیزیم و ویتحسینی‌های گروه B به ویژه b۶ و b۱۲ نقش موثری در بهبود کیفیت خواب دارند.
طرز تهیه دمنوشی خواب آور
وی درباره طرز تهیه دمنوشی خواب آور بیان کرد: مبتلایان به بی‌خوابی باید هر یک از گیاهان گل‌گاوزبان، سنبل الطیب، بهارنارنج، تخم‌گشنیز و بادرنجبویه را به نسبت مساوی با هم ترکیب کنند سپس یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را به همراه چهار لیوان آب در قوری بریزند و بگذارند به خوبی دَم بکشد؛ این دمنوش باید در طول روز و شب قبل از خواب میل شود.
طرز تهیه ترکیب عرقیجات مفید برای رفع بی‌خوابی
این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: مبتلایان به بی‌خوابی می‌توانند هر یک از عرقیجات بیدمشک، اسطوخودوس، نسترن، سنبل‌الطیب و گل‌گاو‌زبان را به نسبت مساوی با هم ترکیب و روزانه سه استکان از این مخلوط میل کنند.
پرهیزات غذایی برای مبتلایان به بی‌خوابی
عظمایی یادآور شد: مبتلایان به بی‌خوابی باید از استفاده از مواد غذایی مانند قهوه، چای پُررنگ، انواع نوشابه‌ها به ویژه نوشابه سیاه، شکلات کاکائویی و دسر‌های چرب و شیرین خودداری کنند؛ استعمال دخانیات قلیان، مصرف الکل و برخی از دارو‌های ضدافسردگی هم از دیگر عواملی هستند که موجب بی‌خوابی می‌شوند.
منبع : باشگاه خبرنگاران

فیش حج, فروش فیش حج عمره, خرید فیش حج عمره, فروش فیش حج تمتع, خرید فیش حج تمتع, خریدار فیش حج, فروشنده فیش حج, قیمت فیش حج, فیش حج عمره بانک ملت, خرید و فروش فیش حج, خرید فروش فیش حج, خرید و فروش فیش حج عمره, خرید فروش فیش حج عمره, فروش فیش حج عمره بانک ملت, فروش فیش حج عمره بانک ملی, قیمت فیش آزاد , قیمت فیش حج آزاد عمره, قیمت فیش حج عمره, فیش حج عمره قیمت, دفتر فروش فیش حج, دفتر فروش فیش حج عمره, فروشنده فیش حج عمره, قیمت فیش حج عمره بانک ملت, قیمت فیش عمره, قیمت فیش حج عمره آزاد, ثبت نام فیش حج عمره, زمان ثبت نام فیش حج عمره, فیش مکه, فیش مکه عمره, فیش مکه بانک ملت, فیش مکه بانک ملی, فیش حج واجب, خرید و فروش فیش حج تمتع, خرید فروش فیش حج تمتع, خرید و فروش فیش حج واجب, سایت فیش حج واجب,قیمت فیش واجب, فیش آزاد حج واجب, فروشنده فیش حج تمتع, فیش حج مکه, خرید فیش حج عمره بانک ملت, خرید فیش حج عمره بانک ملی, دفتر خرید فیش حج, دفتر خرید فیش حج عمره, خریدار فیش حج عمره, قیمت فیش حج عمره بانک ملت, خریدار فیش حج تمتع,خرید و فروش فیش حج - حج واجب تمتع و عمره

توضیحات

دسته: اخبار روز ایران و جهان

منتشر شده در 19 اسفند 1396

پنج عادت مخرب روزانه که موجب زرد شدن دندان‌ها می‌شود

به گزارش گروه وبگردی فیش حج، موارد زیر برخی عادت‌هایی است که باید برای جلوگیری از زردشدن دندان‌ها ترک شود:

استفاده زیاد از دهان‌شویه
بزاق دهان ترکیبی از مواد معدنی، آنزیم‌ها و ترکیبات اکسیژنی است که با حفظ تعادل pH محیط دهان از اسیدی شدن دهان و تحلیل رفتن مینای دندان جلوگیری می‌کند. بزاق همچنین باعث از بین بردن باکتری‌ها و مانع ایجاد لکه‌های دندانی می‌شود. متاسفانه بسیاری از دهانشویه‌ها بسیار اسیدی بوده و استفاده مکرر از آنها عامل از بین رفتن مینای دندان‌هاست. اگر زیاد از دهانشویه استفاده می‌کنید بهتر است آن را با مسواک زدن جایگزین کنید.

مصرف سبزیجات و میوه‌جات اسیدی
میوه‌ها و سبزیجات و دیگر مواد غذایی اسیدی مانند مرکبات، گوجه فرنگی، آناناس، سرکه، نوشابه‌های گازدار و برخی سس‌ها نیز می‌توانند باعث تحلیل رفتن مینای دندان شوند. برای کاستن از آسیب این مواد به مینای دندان و جلوگیری از ایجاد لکه روی دندان‌ها بهتر است بعد از مصرف این مواد چند جرعه آب بنوشید.

نوشیدن قهوه در طول روز
قهوه با وجود فواید زیاد می‌تواند برای دندان‌ها مضر باشد. نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز مینای دندان را در تماس مستمر با عامل ایجادکننده لکه‌های دندانی که عامل زردی دندان‌ها هستند، قرار می‌دهد. کیفیت نوشیدن قهوه، بیشتر از تعداد جرعه‌ها آسیب‌رسان است. نوشیدن سریع‌تر قهوه یا نوشیدن با نی، زمانی را که عامل ایجاد لک در تماس با دندان‌ها قرار می‌گیرد، کاهش می‌دهد.

کوتاهی در حفظ بهداشت دهان
مسواک زدن و خلال کردن نامنظم دندان، باعث تجمع پلاک‌ها روی مینای دندان می‌شود و با ایجاد لایه نازکی از باکتری‌ها، زرد شدن رنگ دندان‌ها را به دنبال دارد. یک رژیم بهداشتی خانگی و مراجعه سالانه به پزشک، نقش زیادی در از بین بردن این لایه زرد رنگ خواهد داشت.

مشتاقانه مسواک زدن
با فشار و سرعت مسواک زدن به معنای داشتن دهان سالم‌تر نیست، بلکه می‌تواند تاثیرات معکوس داشته باشد، بویژه درصورتی که خمیر دندان حاوی مواد ساینده باشد. اگر زیاد یا با فشار مسواک می‌زنید احتمالا مینای دندان را ساییده و عاج دندان را در معرض دید قرار می‌دهید.
نتیجه گیری مقاله

لایه بیرونی سفید رنگ دندان‌هاست که عاج زرد رنگ دندان زیر آن قرار گرفته است. با نازک‌تر شدن مینا، عاج دندان ظاهر و باعث زرد دیده شدن دندان‌ها می‌شود.
منبع: روزنامه جام جم

فیش حج, فروش فیش حج عمره, خرید فیش حج عمره, فروش فیش حج تمتع, خرید فیش حج تمتع, خریدار فیش حج, فروشنده فیش حج, قیمت فیش حج

توضیحات

دسته: اخبار روز ایران و جهان

منتشر شده در 14 اسفند 1396

وزیر کار : حقوق‌ زیر دو میلیون تومان پلکانی افزایش می‌یابد

وزیر کار معتقد است فقر شهری بدتر از فقر روستایی و زندگی در روستا است.او می‌گوید همسان سازی حقوق و دستمزدها پول کلان می‌خواهد ولی تلاش می‌کند که حقوق های زیر دو میلیون تومان به شکل پلکانی افزایش یابد و دستمزد کارگران از تورم پیشی بگیرد.
به گزارش فیش حج، علی ربیعی با بیان اینکه نمی‌توان این واقعیت را کتمان کرد که وضع کارگران خوب نیست، گفت: سالها دریافتی کارگران از تورم پایین افتاده و قدرت خریدشان کاهش پیدا کرده است. غالب بازنشستگان تحسینی اجتماعی چیزی نمی‌گیرند و دریافتی چندانی ندارند و ما به اتفاق دکتر روحانی در این چهار سال برنامه هایی را دنبال کردیم چه در حوزه بازنشستگان تحسینی اجتماعی و کشوری و چه در زمینه حقوق کارگران و در سال اول ۲۵ درصد به دستمزد اضافه کردیم که عملا ۳۱ درصد بود، سال دوم ۱۷.۵ درصد دستمزد را افزایش دادیم که با درنظر گرفتن سایر جوانب ۲۱ درصد و طی این سالها تلاش شد تا این شیب اصلاح شود، ولی آیا می‌شود در یک بازه قدرت خرید را بالا برد و حداقل دریافتی یک میلیون و ۲۰۰ هزار تومان را دو میلیون تومان کرد؟

وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی تاکید کرد: ناچارم هم با کارفرمایان مدارا کنم و هم آنها را قانع کنم که کارگران باید با نشاط تر سرکار بروند. اما من وزیر تولید هم هستم و باید حفظ بنگاههای موجود را هم در نظر داشته باشم تا با تعطیلی مواجه نشوند.
ربیعی خاطرنشان کرد: شاید نتوانیم امسال همسان سازی را اجرا کنیم چون پول کلانی می‌خواهد ولی امسال برای بازنشسته‌ها پول گذاشته‌ایم و ۳۵۰۰ میلیارد تومان در نظر گرفته‌ایم و در مورد کارگران هم معتقدیم که باید مزدشان از تورم پیشی بگیرد و قدرت ضعیف شده آنها بازگردد، لذا تلاش می‌کنیم که حقوق‌های زیر دو میلیون تومان را به شکل پلکانی بالا ببریم.
وی درباره میزان فاصله درآمد مسئولان و اطلاع مردم از دریافتی آنها نیز، گفت: مردم حق دارند احساس کنند که بین آنها و مسئولان فاصله افتاده است. شخصا معتقدم کار خوبی است که حقوق و دریافتی مسئولان اعلام شود و مردم بدانند من که وزیر هستم حقوقم چقدر است. در همان زمانی که بحث اعلام دریافتی‌ها مطرح شد در سایت خودمان این کار را انجام دادیم و لیست دریافتی‌ها و حقوق‌ها را اعلام کردیم منتها باید به روز می‌کردیم و از این جهت نیاز به اصلاح داشت.
وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی افزود: با وجود بخشنامه‌ها و سخت‌گیری‌های انجام شده خوشبختانه اکنون در ساختارهای رسمی دولت پرداخت نامتعارف داریم ولی ممکن است در شرکتهای شبه دولتی دیده شود. ممکن است کسی هم پیدا شود که قیمتش بالا باشد ولی آدمهای دو سه میلیون تومانی هم هستند که ادعای ۲۰ میلیون تومان حقوق را داشته باشند.
وی افزود: مردم حق دارند قضاوت کنند که یک وزیر زندگی آنچنانی داشته باشد ولی حقیقتا اینطور نیست. من خودم خریدهایم را می کنم و تمام فامیل هایم روستایی یا جنوب شهری هستند. عموم مردم هم من را می‌شناسند اما بازنشسته‌ها و قدیمی‌ترها و کارگران بیشتر مرا می‌شناسند و از سال ۱۳۵۵ تا به امروز با جامعه کارگری در ارتباط بوده‌ام.
ربیعی با بیان اینکه در برخی کشورها افراد بدون رشوه دادن نمی‌توانند زندگی کنند، گفت: چند مساله است که به مبارزه با فساد آسیب می‌زند اول پررنگ کردن پدیده فساد و دوم برخورد سیاسی با آن است. مردم حق دارند در این زمینه ذهنیت بگیرند و بگویند اگر اختلاس در کشور حل شود مشکل فساد هم حل می‌شود. من منکر فرایندهای فساد نیستم ولی برخورد سیاسی با فساد به مبارزه با آن لطمه می‌زند.
وی گفت: فساد واقعیتی است که برنامه ساختارمند می‌خواهد و شفافیت، اصل مبارزه با فساد است و ما تلاش کردیم تا جایی که می‌توانیم تمام اصول را در این زمینه رعایت کنیم.
وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی که در برنامه پایش سخن می‌گفت، درعین حال از مردم خواست تا هرگونه تخلف و فساد در وزارت کار را گزارش دهند و گفت: افراد حقیقی و حقوقی در صورت مشاهده فساد یا تخلف در وزارت کار می‌توانند از طریق کانال تلگرامی sandogh_shafaf@ گزارش کنند و بدانند که به شکل جدی با فساد مقابله و برخورد می‌کنیم.
ربیعی در بخش دیگری از سخنان خود به خروج از بنگاه‌داری اشاره کرد و گفت: در حال حاضر کاری که دنبال می‌کنیم بنیادی‌تر و شکلی که بنگاهها را می فروشیم از گذشته متفاوت است. من در برابر بازنشستگان کشوری و تحسینی اجتماعی و کارگران مسئولم و باید اموالشان را به شکل مطلوب و در جای بهتر سرمایه‌گذاری کنم.
او با بیان اینکه تغییر رویکرد صندوق‌ها را در دستور کار قرار داده‌ایم، اظهار کرد: ما باید از بنگاه داری به سمت سهام داری برویم و به همین منظور شرکت های زیان ده را از بین شرکت های دیگر استخراج کرده‌ایم. همچنین شرکتهای سود آوری که خارج از استراتژی بودند شناسایی و استخراج کردیم و در حال حاضر درصدد هستیم در قالب چند برنامه وضعیت بنگاهها را از حالت فعلی نجات دهیم و مباحثی نظیر تهاتر سهام، فروش در بازار سهام، ادغام برخی شرکتها، فروش دارایی‌ها، انحلال شرکتها و واگذاری به روش پیمان مدیریت را در دستور کار داریم.
ربیعی ادامه داد:متاسفانه بسیاری از شرکتهایی که در گذشته واگذار شدند در آینده حتی دو درصد هم بازگشت سرمایه ندارند. حداقل خدمتی که شرکتهای واگذار شده به صندوق‌ها داشتند این بود که تثبیت شغل کردند. یک شرکت فولادی را به عنوان بدهی به تحسینی اجتماعی دادند که ۸۰۰۰ نیروی اضافه دارد و قیمت تمام شده فرد در چنین واحدی چهارمیلیون تومان است اما متاسفانه خصوصی سازی به درستی انجام نگرفته بود.
به اعتقاد وزیر کار نقش صندوق‌ها به عنوان پیشران اقتصادی حایز اهمیت است و باید نحوه واگذاری‌ شرکتها به گونه‌ای باشد که به شکل گیری اتفاقات خوب در اقتصاد منجر شود.

منبع : ایسنا

فیش حج, قیمت فیش حج عمره بانک ملت, قیمت فیش عمره, قیمت فیش حج عمره آزاد, ثبت نام فیش حج عمره, زمان ثبت نام فیش حج عمره, فیش مکه, فیش مکه عمره, فیش مکه بانک ملت, فیش مکه بانک ملی, فیش حج واجب, خرید و فروش فیش حج تمتع, خرید فروش فیش حج تمتع, خرید و فروش فیش حج واجب, سایت فیش حج واجب,قیمت فیش واجب, فیش آزاد حج واجب, فروشنده فیش حج تمتع, فیش حج مکه, خرید فیش حج عمره بانک ملت, خرید فیش حج عمره بانک ملی, دفتر خرید فیش حج, دفتر خرید فیش حج عمره, خریدار فیش حج عمره, قیمت فیش حج عمره بانک ملت, خریدار فیش حج تمتع,خرید و فروش فیش حج - حج واجب تمتع و عمره